[新聞] 38歲周思齊沒退化 林益全:找到對的訓

看板: baseball時間: 2020年10月18日作者: barry610171

中職/38歲周思齊沒退化 林益全:找到對的訓練方式 2020年10月18日 19:59 記者陳立勳/台北報導 富邦悍將34歲一壘手林益全14日完成個人職棒生涯第一千分打點里程碑,成為中華職棒史上 第4人,今年看到中信兄弟周思齊即使已經38歲,卻絲毫沒有退化的感覺。 10月14日林益全從廖乙忠手中敲出二壘安打,帶有2分打點,一舉打出生涯第一千分打點, 也是繼張泰山、林智勝和彭政閔之後史上第4人,不僅是第二快達到千分打點,也是左打第 一人。 林益全表示,很開心,要謝謝很多人,謝謝教練們,謝謝隊友們,謝謝老婆與家人們,也要 謝謝球迷們,一路在背後支持,每一個紀錄達成都有很有意義,但自己認為打點對於球隊有 更實質的貢獻,因為棒球比賽就是要得分,打點是最有貢獻的,只要身體維持健康,可以穩 定出賽,還有機會繼續突破。 林益全表示,其實今年打擊狀況跟去年差不多,就是保持穩定穩定輸出,對球隊有貢獻,狀 況有在設定內,每年都是設定3成與至少一百安的基本門檻,每年目標都差不多,透過訓練 希望維持身體不要這麼快退化,像是今年周思齊與陳鏞基打起來也沒有退化的感覺,每一個 球員的目標,都希望打越久越好,其實關鍵在於只要找到對的訓練方式,打到40歲或是45歲 都有可能,所以對於未來,不會給自己設限。 林益全認為,職棒球季很長,其中疲勞的恢復,或是高強度比賽之後,身體可以維持,一定 要找到適合自己的方式,例如本身盡可能早睡早起,只要有睡飽,疲勞與身體恢復比較好, 今年開始飲食有營養師調配,就是正常吃,只要算清楚每天的總熱量,不超過,也不要太少 ,身體上不容易累,恢復疲勞比較快,沒有特別忌口,並且也有增肌減脂的效果,搭配營養 品,現階段每天精神狀況都還不錯。 https://www.google.com.tw/amp/s/sports.ettoday.net/amp/amp_news.php%3fnews_id=18 34413 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.101.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1603023908.A.B57.html barry610171:轉錄至看板 Guardians 10/18 20:25
1Fanson8901: 人家周思齊是團隊優先 你好意思發言? 10/18 20:25
2Fjimmy8343: 重訓? 10/18 20:26
3Fgentleman888: 慢慢跑才是最好的保養方式 10/18 20:26
4Fanson8901: 人家光是不會拿什麼爛藉口說不能重訓就屌打你不知道幾 10/18 20:28
5Fanson8901: 條街了 10/18 20:28
6FKY1998: 懶全還是繼續打養身球好了 10/18 20:32
7Flarusa: 三屆MVP看起來像不會打球? 10/18 20:33
8Fjordan90807: 筋肉改造中 10/18 20:35
9Fvavamos: 笑罵由人 我就懶........ 10/18 20:35
10Fkoehie: 打全壘打就可以慢慢跑了 10/18 20:37
11Fpapapa88: 是風向不對嗎?啊全什麼時候評價差周那麼多了?? 10/18 20:42
12FReNewable: 找到不受傷的方式 10/18 21:01
13FOrnette: 酸酸又出來丟人了 10/18 21:03
14Ff99999993: 養生野球 10/18 21:07
15Fnidu12: 你就繼續養生 10/18 21:12
16Fsunwithyou: 我認為是找到不受傷的方式跟不重訓慢跑 10/18 21:31
17Fgg4mida: 人家怎麼打球你們都看不慣,啊周董生涯成績屌打益全嗎 10/18 21:41
18FMrNeverDie: 記得林益全這幾年也重訓了吧? 10/18 21:56
19Fshe192224: 推 10/18 22:15
20Fgobby3958: 送頭安森吱崩潰就是爽 10/18 22:18
21Fguowei616: 西元幾年了還在打點 10/18 22:21
22Fsaintlin: 林益全不是有重訓不是 youtube都有影片了 10/18 22:46
23Fmaplain: 全酸快傾巢而出了 10/18 23:45
24Fpentium2000: 我就懶 10/19 00:17
25Fyyyoh18: 推文一片黑 10/19 00:18
26Fd22426539: 是jc聯盟爛的太快了 10/19 00:37
27Fsfw0199: 這篇好多醛酸高潮耶 可憐哪 10/19 01:54
28Fteacup1231: 呵呵,慢慢才是養生之道 10/19 08:38

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